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心向阳光,无惧阴影——县心理成长基地团体辅导活动走进真人电子网投
 

1210日下午,苍南县中小学心理成长基地团体辅导活动走进我校。来自金乡高中的曾小玲老师给我校师生带来了一堂精彩的心理健康团体辅导课——《心向阳光,无惧阴影》。

    首先,曾老师以“你丢我接”的游戏和双胞胎的视频故事为导入,让学生通过体验意识到不同情绪和行为的引发点不是事件,而是我们对待事件的解释和评价。同时,曾老师通过引发学生思考“我倾向用积极的乐观心态还是消极的悲观心态看待生活?悲观者和乐观者在想法上有什么区别?”等问题,鼓励学生积极参与互动,最终使学生正确认识到乐观的解释风格会带来更轻松愉快的事件发展方向,进而愿意去选择乐观的解释风格。

紧接着,曾老师利用“习得乐观探索单”引导学生觉察自己的解释风格,学习反驳技巧,并修正结果。这些活动让学生真切地感受到:乐观是一种强而有力的工具,当人在感到无助的时候,改变自身固有的想法,能让事情本身变得更美好。

最后曾老师通过一首诗歌点题总结:阳光让我们拥抱温暖,阴影使我们回归清醒。阳光若在,阴影并存……。通过这次讲座,相信学生们在今后的学习和生活中将会以更乐观的态度去面对一切,就让我们一起“心向阳光,无惧阴影”。

(吴小琴、郑燕子供稿)

 
 
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